たり、目に効くツボを押したり、アイマスクをしたりなどなどと、目の疲れを改善する方法は様々あります。その他にも、目に良い栄養素の入ったサプリメントを食事の際などに取り入れるのも効果的です。今回は、その目に効くサプリメントはどのような栄養素が入っている物を選ぶのが良いのかをご紹介していきます。 目に効く栄養素
