ブルーベリー 目に良いとされる食べ物の代表格で、アントシアニンを多く含みます。 「ピントフリーズ現象」を改善させる効果があります。 ピントフリーズ現象とは、長時間のパソコンやデスクワークで目が疲れ目の周りの筋肉が縮んで硬くなることで、目の動きが鈍くなりピントを合わせるのに時間がかかる現象です。 ほうれん草・トマト・ケー
