ンやデスクワークで目が疲れ目の周りの筋肉が縮んで硬くなることで、目の動きが鈍くなりピントを合わせるのに時間がかかる現象です。 ほうれん草・トマト・ケール ルテインが、水晶体と網膜を紫外線から守ります。 イチゴ、柑橘類 ビタミンCの抗酸化作用で、水晶体の酸化を防止し、透明度を保ちます。 イカ、牡蠣、タコ タウリンが、
